Olchik22- Журнал, 19 сен 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2015

53,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2015:

1306 ккал

Жир: 37,40г | Белк: 107,94г | Углев: 140,93г. Завтрак: 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Банан, Яблоко, Сливы, Русский продукт Геркулес Традиционный, Лимонный Сок, Избенка Ряженка 4%, Льняные Семена, Мёд. Обед: Избенка Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп. Перекус/Другое: Избенка Кефир 1%, Избенка Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный. подробнее ...

2114 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 19 сен 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса