Olchik22- Журнал, 16 сен 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2015

53,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2015:

1337 ккал

Жир: 34,28г | Белк: 80,51г | Углев: 192,39г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Сливы, Chiaru Семена Чиа, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Кефир 2,5%, Мёд. Обед: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Mlekara Sabac Сырко, Parmalat Молоко 0,5%, Арбуз. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе. Перекус/Другое: Избенка Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный. подробнее ...

1834 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Этажи - 10 минуты, Эллипс - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 16 сен 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса