Olchik22- Журнал, 11 сен 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Отек

54 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2015:

1374 ккал

Жир: 24,60г | Белк: 100,91г | Углев: 202,24г. Завтрак: Красное Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Творожная Шарлотка Рисовая/Цз Мука Пп, Творожная Шарлотка Рисовая/Цз Мука Пп, Сливы, Лимонный Сок, Семена Льна, Простоквашино Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский, Мёд. Обед: Простоквашино Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Пп. Ужин: Арбуз. подробнее ...

2987 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Элипс - 10 минуты, Этажи - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 11 сен 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса