Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2015
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1184 ккал
|
Жир: 36,00г | Белк: 92,08г | Углев: 125,28г.
Завтрак: Простоквашино Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%, Шоколадный Пирог Пп, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Русский продукт Геркулес Монастырский, Простоквашино Кефир 2,5%, Сливы, Мёд, Лимонный Сок. Обед: ИП Агамирян в.с. Сыр Адыгейский Мягкий, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Печень Куриная Пп. Ужин: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%. подробнее ...
|
|
2909 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Этажи - 20 минуты, Дорожка - 4 минуты, Степпер - 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
