Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2015
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1269 ккал
|
Жир: 37,73г | Белк: 90,93г | Углев: 149,17г.
Завтрак: Овсяный Пирог с Яблочной Заливкой Пп, Сливы, Chiaru Семена Чиа, Лимонный Сок, Простоквашино Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский, Мёд. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%. Ужин: Ферреро Ферреро Роше, Финик, Цукини, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2366 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Вождение - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
