Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2015
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1358 ккал
|
Жир: 42,79г | Белк: 101,34г | Углев: 156,56г.
Завтрак: Chiaru Семена Чиа, Персики, Красная Цена Творог 1,8%, Простоквашино Кефир 2,5%, Сливы, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Монастырский, Простоквашино Кефир 2,5%, Dial Export Льняное Масло, Мёд. Обед: Приготовленная Тыква, ИП Агамирян в.с. Сыр Адыгейский Мягкий, Цукини, Лимонный Сок, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Ужин: Печень Куриная Пп, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп. Перекус/Другое: Асеньевская Ферма Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2162 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Велотренажёр - 15 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Элипс - 30 минуты, Дорожка - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
