feklushenka- Журнал, 03 сен 15

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2015

72 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2015:

1499 ккал

Жир: 38,09г | Белк: 83,85г | Углев: 211,93г. Завтрак: Шарлотка с Яблоками, Кофе, Изюм, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Капустный Салат, Карусель Лук и Морковь Жареные (Пассеровка), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Арбуз. Перекус/Другое: Кабачковые Оладьи, Шарлотка с Яблоками. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 03 сен 15

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса