Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2015
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1200 ккал
|
Жир: 31,42г | Белк: 86,28г | Углев: 161,29г.
Завтрак: Грейпфрут, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сливы, Chiaru Семена Чиа, Лимонный Сок, Останкино Ряженка, Русский продукт Геркулес Монастырский, Мёд. Обед: Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис, Dial Export Льняное Масло, Красный Лук, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Активиа Биокефирная 0%, Останкино Ряженка, Каждый День Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Активиа Биокефирная 0%, Приготовленная Тыква. подробнее ...
|
|
2928 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Вождение - 20 минуты, Глажка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Этажи120 - 5 минуты, Дорожка 10 - 15 минуты, Элипс8 - 10 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа и 20 минуты, Уборка - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
