Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2015
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1272 ккал
|
Жир: 34,42г | Белк: 109,48г | Углев: 147,13г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, Dr Dias Льняная Каша, Яичный Белок, Сливы, Останкино Ряженка, Русский продукт Геркулес Монастырский, Chiaru Семена Чиа, Мёд, Лимонный Сок. Обед: Останкино Ряженка, Активиа Биокефирная 0%, Каждый День Творог Обезжиренный, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе, Dial Export Льняное Масло, Укроп, Петрушка, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Приготовленная Тыква, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква. подробнее ...
|
|
1843 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
