Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2015
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2333 ккал
|
Жир: 78,82г | Белк: 107,99г | Углев: 307,64г.
Завтрак: Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Золотой Колос Слойка с Изюмом, мед, вода, лимон. Обед: Fruttis Лёгкий Йогурт, Чудо Творожок Воздушный Черника, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Оптималь 2%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Ашан Сыр Маасдам, Чеснок, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Оливковое Масло, Куриные Голени с Кожей. Ужин: Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня, Банан, Лимон, Каждый День Цветочный Мед, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Сушеные Семена Тыквы, Славянка Обыкновенное Чудо Кокосовое, Зеленый Чай, Лента Свекла с Чесноком, Персики, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. подробнее ...
|
|
2042 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 15 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Уборка - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа и 35 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть - 4 часа и 10 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
Синхрофазотрон-Изменение Веса
|
