Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2015
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1432 ккал
|
Жир: 51,17г | Белк: 116,53г | Углев: 131,86г.
Завтрак: Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fish House Семга, Сливы, Останкинский Варенец Термостатный, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Chiaru Семена Чиа, Мёд. Обед: Красная Цена Творог 1,8%, Активиа Биокефирная 0%, Останкино Сметана 10%, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе. Ужин: Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Dial Export Льняное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Активиа Биокефирная 0%, Останкинский Варенец Термостатный, Красная Цена Творог 1,8%. подробнее ...
|
|
1961 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 5 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
