Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2015
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1241 ккал
|
Жир: 25,77г | Белк: 120,43г | Углев: 138,98г.
Завтрак: Персики, Сливы, Био Баланс Кефирный 1%, Красная Цена Творог 1,8%, Chiaru Семена Чиа, Сливы, Останкинский Варенец Термостатный, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Мёд. Обед: Грейпфрут, Останкино Сметана 10%, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе. Ужин: Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе, Останкино Сметана 10%. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао-Порошок, Активиа Биокефирная 0%, Красная Цена Творог 1,8%. подробнее ...
|
|
2426 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 20 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Этажи - 20 минуты, Элипс10 - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
