Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2015
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1246 ккал
|
Жир: 48,94г | Белк: 85,10г | Углев: 128,51г.
Завтрак: Яичный Желток, Персики, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Parmalat Молоко 0,5%, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, Dr Dias Льняная Каша, Яичный Белок, Dial Export Льняное Масло, 4 Сезона Слива, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Мёд, Лимонный Сок. Обед: Печень Куриная Пп, Dial Export Льняное Масло, Семена Льна, Петрушка, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сыр. Ужин: Красная Цена Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. подробнее ...
|
|
2472 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Велотренажёр - 20 минуты, Дорожка12/4,8 - 15 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 6 часа, Элипс8 - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
