|
79/66,5/91/52
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1392 ккал
|
Жир: 53,26г | Белк: 95,55г | Углев: 144,68г.
Завтрак: Каждый День Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Dr Dias Льняная Каша, Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, Яйцо, Bio Баланс Био Кефирный, Останкинский Варенец Термостатный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Семена Льна, Dial Export Льняное Масло, Лимонный Сок, 4 Сезона Слива, Мёд. Обед: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Лимонный Сок, Авокадо, Болгарский Перец, Петрушка, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Fish House Семга, Красные Вишни. Ужин: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Каждый День Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Bio Баланс Био Кефирный. подробнее ...
|
|
1859 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
