Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2015
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1553 ккал
|
Жир: 53,59г | Белк: 89,32г | Углев: 189,69г.
Завтрак: Красные Вишни, Останкинский Варенец Термостатный, 4 Сезона Слива, Parmalat Молоко 0,5%, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, Dr Dias Льняная Каша, Яичный Белок, Мёд, Останкинский Варенец Термостатный, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, bob's red mill Dried Chia Seeds, Чернослив. Обед: Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Темном Шоколаде, Тевье Молочник Сырок Творожный в Темном Шоколаде 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dial Export Льняное Масло, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Ужин: Печень Куриная Пп, Болгарский Перец, Петрушка, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Bio Баланс Био Кефирный. подробнее ...
|
|
3126 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Силовая Тренировка - 2 часа, Дорожка - 12 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 6 часа и 16 минуты, Этажи 100 - 20 минуты, Элипс10 - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Уборка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
