|
80/66,5/91,5/52
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 54,21г | Белк: 99,21г | Углев: 119,40г.
Завтрак: Parmalat Молоко 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Dr Dias Льняная Каша, Яичный Белок, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Биокефирная 1%, 4 Сезона Слива, Останкинский Варенец Термостатный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Dial Export Льняное Масло, Лимонный Сок, bob's red mill Dried Chia Seeds, Мёд. Обед: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Активия Биокефирная 1%, Каждый День Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Активия Биокефирная 1%. подробнее ...
|
|
1928 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
