Olchik22- Журнал, 31 июл 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

79/67/92/52,5

55 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2015:

1290 ккал

Жир: 40,57г | Белк: 88,72г | Углев: 143,79г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 1%, Дикси Слива, Русский продукт Геркулес Традиционный, bob's red mill Dried Chia Seeds, Мёд, Лимонный Сок. Обед: Бриош Маффин, Творожники Пп, Dial Export Льняное Масло, Русское Молоко Сметана 15%, Рагу Капуста/Кабачки Пп, Куриное Филе, Творожники Пп. Ужин: Активиа Биокефирная 0%, Домик в деревне Творог Зерненый. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Велотренажёр - 23 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 46 минуты, Дорожка - 20 минуты, Элипс10 - 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 31 июл 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса