Синхрофазотрон- Журнал, 30 июл 15

Параметры Пользователя Синхрофазотрон | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2015

53 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2015:

1844 ккал

Жир: 87,98г | Белк: 69,41г | Углев: 199,04г. Завтрак: Mulino Bianco Печенье Mulinelli с Какао, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Чудо Творожок Воздушный Киви Банан, Омлет или Яичница, мед, вода, лимон, Груша. Обед: Picnic Батончик Picnic Грецкий Орех, Запеченные овощи с мясным фаршем, Orion Choco Pie, Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем "Малина-Черника", Лента Персики в Сиропе, Beerka Янтарная с Перцем. подробнее ...

2083 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Сидеть - 2 часа и 20 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Зарядка - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Синхрофазотрон-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю