Olchik22- Журнал, 29 июл 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2015

56 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2015:

1164 ккал

Жир: 30,63г | Белк: 94,86г | Углев: 128,14г. Завтрак: Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Варенец Термостатный, Балтком Творог Обезжиренный, Останкинский Варенец Термостатный, Дикси Слива, Мёд, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Dial Export Льняное Масло. Обед: Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий, Огурец (с Кожурой), Рагу из Капусты Пп, Куриное Филе, Дыня. Ужин: Топинамбур, Националь Мак Кондитерский, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яйцо, Яичный Белок. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...

2895 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 3 часа и 33 минуты, Элипс - 20 минуты, Этажи100 - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 29 июл 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса