Синхрофазотрон- Журнал, 22 июл 15

Параметры Пользователя Синхрофазотрон | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2015

53,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2015:

1719 ккал

Жир: 33,76г | Белк: 71,04г | Углев: 264,15г. Завтрак: Slakon Pancake, Kikkoman Sojasauce, Витамин Гавайская Смесь, Мёд, Зеленый Чай, Рафаэлло Конфета, Яблоко, Чудо Творожок Воздушный Черника, мед, вода, лимон. Обед: Doshirak Aloe, Груши, Yelli Масурдал. Ужин: Лента Винегрет Классический, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Апельсиновый Сок, Браво Джин - Лимон, Орешки со Сгущенкой. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Уборка - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Синхрофазотрон-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю