|
66,5/92/52,5
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1138 ккал
|
Жир: 17,92г | Белк: 95,39г | Углев: 158,35г.
Завтрак: Parmalat Молоко 0,5%, Магкейк из Ржаных Отрубей Пп, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Мёд, Лимонный Сок, Fit Parad Горячий Шоколад со Вкусом Ванили, Русский продукт Геркулес Монастырский, Чернослив. Обед: Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Зерница Пряники с Клюквой, Dr. Oetker Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Перекус/Другое: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Авида Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1975 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
