Синхрофазотрон- Журнал, 19 июл 15

Параметры Пользователя Синхрофазотрон | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2015

53,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2015:

2434 ккал

Жир: 105,65г | Белк: 89,23г | Углев: 283,50г. Завтрак: Шашлык из Свинины, Santal Нектар, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Ашан Кекс Смородиновый, Груши, Campina Нежный Латтн Макиато. Обед: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Ужин: Клюквенный Сок, Рис Куриное Филе с Жареными Овощами по-Китайски, Рис Суп Эби Тэмпура-Удон, Рис Салат Цезарь с Курицей. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%. подробнее ...

2071 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Уборка - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Плавание (Медленное) - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Зарядка - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Синхрофазотрон-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю