Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2015
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2547 ккал
|
Жир: 99,61г | Белк: 112,84г | Углев: 314,08г.
Завтрак: От Палыча Торт Прага, Яблоко Зеленое, Авида Кефир 1%, Chiaru Семена Чиа, Чернослив, Русский продукт Геркулес Монастырский, Мёд, Fit Parad Горячий Шоколад со Вкусом Ванили, Лимонный Сок. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Рагу из Капусты Пп, Простоквашино Сметана 15%. Ужин: Рагу из Капусты Пп, Останкино Сметана 10%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Перекус/Другое: Бабаевский Элитный 75% Какао, Абрикосы. подробнее ...
|
|
2191 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Вождение - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
