Olchik22- Журнал, 16 июл 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2015

55,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2015:

1219 ккал

Жир: 33,12г | Белк: 98,52г | Углев: 141,63г. Завтрак: Мёд, Лимонный Сок, Fit Parad Горячий Шоколад со Вкусом Ванили, Русский продукт Геркулес Монастырский, Чернослив. Обед: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Chiaru Семена Чиа, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Ужин: Куриное Филе, Рагу из Капусты Пп, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Шокоомлет1. подробнее ...

3003 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Этажи110 - 20 минуты, Элипс13 - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 16 июл 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса