Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2015
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 49,34г | Белк: 105,36г | Углев: 170,63г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Русский продукт Геркулес Монастырский, Мёд, Лимонный Сок, Dr. Oetker Какао-Порошок. Обед: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриное Филе. Ужин: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Шпинат, Куриное Филе. Перекус/Другое: Киви, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. подробнее ...
|
|
2441 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Велотренажёр - 20 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Степпер - 20 минуты, Элипс - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
