Синхрофазотрон- Журнал, 06 июл 15

Параметры Пользователя Синхрофазотрон | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2015

55,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2015:

1806 ккал

Жир: 52,33г | Белк: 64,13г | Углев: 268,40г. Завтрак: Апельсин, Юбилейное Печенье Медовое с Орехами, Даниссимо Фантазия, Зеленый Чай, Picnic Батончик Picnic Грецкий Орех, мед, вода, лимон. Обед: Паста Карбонара, Fruttis Сливочное Лакомство, Вареное Яйцо. Ужин: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный Творожный с Курагой, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Beerka Янтарная с Перцем. Перекус/Другое: Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива. подробнее ...

2337 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 3 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Зарядка - 10 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Приседания - 16 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Синхрофазотрон-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю