Синхрофазотрон- Журнал, 05 июл 15

Параметры Пользователя Синхрофазотрон | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2015

55,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2015:

1423 ккал

Жир: 44,19г | Белк: 68,17г | Углев: 187,48г. Завтрак: мед, вода, лимон, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Зеленый Чай, Киви, Чудо Творожок Воздушный Черника. Обед: Суп Грибной. Ужин: Куриные Грудки (Жареные), Подлива, Кукурузная Каша, Салат Овощной со Сметаной. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочный Сыр, Куриные Грудки (Жареные), Майонез, Помидоры, Батон, Кофе с Молоком, Ironman L-Карнитин. подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Приготовление Пищи - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Синхрофазотрон-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю