iraobrazovanie- Журнал, 17 май 24

Очень давно не взвешивалась(( а зря... Запустила я себя за зиму, надо срочно брать себя в руки! П.с. Взвесилась и была мысль, может не записывать такой вес, стыдно же... Но нет, стыд кстати тоже мотиватор, поможет взять себя в руки!

87,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1431 ккал

Жир: 60,21г | Белк: 113,54г | Углев: 108,44г.   Завтрак: Русские Пряники Овсяночка, Сыр-Бор Сыр Российский, Папа Может Колбаса Классическая, Белый Город Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Обед: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Крабовыми Палочками. подробнее ...