Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2015
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1644 ккал
|
Жир: 79,67г | Белк: 106,78г | Углев: 121,81г.
Завтрак: Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Карат Сыр Домашний 4%, Ого Овсяные Отруби, Лимонный Сок, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Ого Отруби Пшеничные. Обед: Пирожное картошка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Домик в деревне Сыр, Куриное Филе, Вдохновение Шоколад Темный с Начинкой "Вдохновение" Вкус Ореховый Мусс. подробнее ...
|
|
2935 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Уборка Пылесосом - 1 час, Вождение - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Круговая Тренировка - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Дорожка 2/6,8 - 20 минуты, Этажи90 - 20 минуты, Элипс8 - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
