Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2015
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1909 ккал
|
Жир: 63,77г | Белк: 94,69г | Углев: 315,75г.
Завтрак: Ашан Кекс Пудинговый, Зеленый Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мёд, Лимон, Вода. Обед: Чудо Творожок Воздушный Черника, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель по-гречески. Ужин: Нектарины, Банан, IL Патио Пицца Ветчина и Грибы. Перекус/Другое: Абрикосы, Danone Творог Мягкий 5%, Ironman L-Карнитин, Грейпфрут, Яблоко, Киви. подробнее ...
|
|
1943 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Чтение - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 2 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Зарядка - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
Синхрофазотрон-Изменение Веса
|
