|
80/67/92/52
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 52,59г | Белк: 136,31г | Углев: 147,03г.
Завтрак: Карат Сыр Домашний 4%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Мёд, Лимонный Сок. Обед: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Ужин: Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкино Ацидофилин, President Творог 0,2%, Домик в деревне Сыр, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Куриное Филе. Перекус/Другое: Активиа Биокефирная 0%, Брест-Литовск Ряженка, Dr. Oetker Какао-Порошок, President Творог 0,2%, Останкинский Варенец Термостатный. подробнее ...
|
|
3007 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 20 минуты, Элипс - 15 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 55 минуты, Элипс10 - 15 минуты, Дорожка10/6 - 15 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
