Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2015
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1793 ккал
|
Жир: 79,43г | Белк: 107,40г | Углев: 158,96г.
Завтрак: Lindt Темный Шоколад со Вкусом Мяты, Сыр Чеддер, Мёд, Вареное Яйцо, Активиа Йогурт с Вишней, Экстра Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое. Обед: Говядина Отварная, Чай, Lindt Chili, Домик в деревне Творог 0,2%, Подсолнечное Масло, Сахар, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Куриная Печень, Макароны Отварные. Ужин: Шоколадница Капучино Лайт, Шоколадница Ролл Филадельфия, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Чизкейк, Капучино, Макдоналдс Кофе Латте, Corny Corny Milk. подробнее ...
|
|
1869 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 34 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 43 минуты, Приготовление Пищи - 46 минуты, Мытье посуды - 38 минуты, Отдыхать - 12 часа и 19 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
