Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2015
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2061 ккал
|
Жир: 73,15г | Белк: 145,43г | Углев: 228,88г.
Завтрак: Абрикосы, Нектарины, Птичья Радость, Останкино Ацидофилин, Гречка Отварная, Мёд, Лимонный Сок. Обед: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Ужин: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Листья Салата, Куриное Филе, President Творог 0,2%. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Варенец Термостатный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Черешня, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Варенец Термостатный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Варенец Термостатный, Красная Цена Творог Обезжиренный, Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирем. подробнее ...
|
|
1777 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
