Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2015
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 59,14г | Белк: 100,01г | Углев: 215,82г.
Завтрак: Danone Активиа Киви и Мюсли, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленое Яблоко, Мёд, Оао"Геркулес" Овсяные Хлопья Клинские ЭКСТРА. Обед: Капустный Салат, Макароны Отварные, Морковь, Красный Сладкий Перец, Лук, Vici Креветки Очищенные. Ужин: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Чизбургер. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Сыр Тильзитер, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, 5 Морей Тунец, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Перекресток Имбирь Маринованный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%. подробнее ...
|
|
2476 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 12 минуты, Ремонт - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 18 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 3 минуты, Секс - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
