|
61,4
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 63,79г | Белк: 78,67г | Углев: 201,28г.
Завтрак: Агуша Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Мёд, Вареное Яйцо, Оао"Геркулес" Овсяные Хлопья Клинские ЭКСТРА. Обед: Этаж Спринг Роллы, Чай, Вареное Яйцо, Главпродукт Хрен Русский, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Салат Овощной, Гречка Отварная. Ужин: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Мёд, Finn Crisp Хлебец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: Фруто Няня Творог с Яблоком, Чай с Лимоном, Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ананас, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Молодая Морковь, Lindt Горький Шоколад 85%. подробнее ...
|
|
2114 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Работа - 8 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
