Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2015
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1302 ккал
|
Жир: 29,24г | Белк: 139,78г | Углев: 120,73г.
Завтрак: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Победа Темный Шоколад 57%, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мёд, Лимонный Сок, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин с маком. Обед: Чистая Линия Творог Традиция 0%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Молочный Стиль, Творог Belorus, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе, ВкусВилл Хлебцы. Ужин: Останкино Ацидофилин, Dr. Oetker Какао-Порошок, Belorus Export Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
2130 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Вождение - 4 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
