shumilovari- Журнал, 17 мар 24

Тренировка Сплит
Начинаю подготовку к летнему сезону☀️🌊
С сегодняшнего дня возобновляю регулярные силовые тренировки, стретчинг и подключаю подсчет калорий🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️📝

58,0 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1366 ккал

Жир: 51,85г | Белк: 70,89г | Углев: 150,71г.   Завтрак: Яичный Белок, Яичный Желток, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Желток, Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Миндаль Необжаренный, Здоровое Меню Масло Льняное, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Ужин: Славянские Кружева Молоко 3,2%, Протеиновый🍫Батончик Тирамису@Shumilovari. Перекус/Другое: Магнит Яблоко Гренни Смит, Сладкий Красный Перец, Дикси Киви. подробнее ...

1399 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...