Olchik22- Журнал, 24 июн 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

82/69/91,5/52

55,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2015:

1019 ккал

Жир: 22,45г | Белк: 118,52г | Углев: 82,07г. Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Обезжиренный), Мёд, Лимонный Сок, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин. Обед: Оладьи из Кабачков Пп, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Ужин: Активиа Биокефирная 0%. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог Belorus, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...

2947 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Степпер105/15 - 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Элипс - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 24 июн 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса