|
Ребятки подскажите может что-то не так делаю, за неделю быстра ушла вода с 98,8 я вышла 96,3. Вчера питание было в рамках 1500 ккал , гуляла долго с ребенком находила конечно не норму но это рекорд был для меня 8 тыс шагов + был степпинг 60 минут, и вот сегодня прибавка в весе😅 где оступилась что-то может не так сделала? Может был вчера ужин поздний сильно , и то там были только овощи не более. Так как мясо вовсе не хотелось.
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 41,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1458 ккал
|
Жир: 74,24г | Белк: 99,74г | Углев: 105,88г.
Завтрак: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ратимир Ветчина для Завтрака . Обед: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Тушение Соевое мясо. Ужин: Куриные Грудки с Кожей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: FitnesShock Батончик Малиновый. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Прошу прощения не степпинг а степпер😂
26 апр 24 написано членом: ace4ka2
|
Это у Вас гуляет вода . Я вот ночью по непонятной причине проснулась в луже , извиняюсь , пота . И на весах -400 грамм с утра ) . Подозреваю , что это от спортивного питания на ночь … Если Вы правильно в счетчике калорий рассчитали свой рост/вес/ активность и четко соблюдаете кбжу , ни больше ни меньше едите , если не едите батоны и сладости - то Вы все делае е правильно и результат придет . Медленно, но уверенно !) по себе знаю .
29 апр 24 написано членом: Osipova20
|
Да вы правы, я через сутки взвесилась и был отвес в -800.
29 апр 24 написано членом: ace4ka2
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
