|
82/69/92,5/52
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1371 ккал
|
Жир: 44,31г | Белк: 166,22г | Углев: 79,13г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Обезжиренный), Bonfesto Рикотта Лайт, Лимонный Сок, Мёд, Шокоблин. Обед: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Ужин: Dr. Oetker Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Обезжиренный), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриное Филе. Перекус/Другое: Активиа Биокефирная 0%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. подробнее ...
|
|
2054 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 15,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
