Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2015
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2328 ккал
|
Жир: 85,33г | Белк: 143,51г | Углев: 248,36г.
Завтрак: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Творог 5%, Оливковое Масло, Куриное Филе, Нектарины. Обед: Куриный Бульон, Майонез, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, На здоровье Молоко 0,5%, Творог 5%, Ашан Хинкали. Ужин: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Паштет, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые. Перекус/Другое: Арахис, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Веселый Молочник Сметана 15%, Свиная Корейка (Вырезка), Moon Berry Aloe. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 26 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tihonya-90-Изменение Веса
|
