Tamaneesha- Журнал, 15 июн 15

"Другие" весы, видимо, не врали. Еще и минус 300 г от субботы, хотя по ощущениям сегодня был плюс. Наверно дело в тесных джинсах))

53,3 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1458 ккал

Жир: 61,31г | Белк: 88,47г | Углев: 143,15г.   Завтрак: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Danone Творог Мягкий 5%, Arla Сыр Natura Сливочный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Русский Цикорий Цикорий. Обед: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп из щавеля, Судак под маринадом. Ужин: Помидоры, ФЭГ Огурцы Малосольные, Гупта. Перекус/Другое: Инжирный Персик, Belvita Печенье с Шоколадом, Капучино, Wrigley's Juicy Fruit, Грант Сервис Шоколад Молочный на Фруктозе, Чурчхела, Вода Питьевая. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...