Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2015
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1462 ккал
|
Жир: 31,58г | Белк: 188,56г | Углев: 107,47г.
Завтрак: Магкейк, Избенка Бифилайф, Лимонный Сок, Мёд, Кекс Пп, Овсяноблин. Обед: Bite Интеллект (Фин, Тыкв, Клюква, Минд), Зеленый Перец, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Филе Куриной Грудки с Базиликом и Дижонской Горчицей Пп. Ужин: Печенье с Орехами Пп, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Schär Salti, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны Гриль, Карат Плавленный Сыр Дружба, Куриное Филе, Вкусвилл Хлебцы без Добавок ( без Муки и Дрожжей). Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог Савушкин Хуторок 1%, Избенка Бифилайф. подробнее ...
|
|
2292 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 6 часа, Работа по Дому - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
