|
блииин , жиир ухооди
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1884 ккал
|
Жир: 36,42г | Белк: 153,54г | Углев: 218,34г.
Завтрак: Sportinia, Финик, Фуд Арт Смесь Витаминная, На здоровье Молоко 0,5%, Куриное Филе, Комо Сыр Сметанковый, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Хлебец. Обед: Куриное Филе, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Ужин: Куриное Филе, Капустный Салат, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). Перекус/Другое: Куриное Филе, Bud Пиво Безалкогольное, Капустный Салат, Макароны Жареные, Финик, На здоровье Молоко 0,5%, Комо Сыр Сметанковый, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Куриное Филе, Макароны Отварные, Куриное Филе. подробнее ...
|
|
2891 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 25 минуты, Дорожка - 17 минуты, Фитнес - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 13 минуты, Сидеть - 6 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tihonya-90-Изменение Веса
|
