Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2015
|
50,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1443 ккал
|
Жир: 47,94г | Белк: 111,43г | Углев: 143,75г.
Завтрак: Клубника, Hy-Top Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Апельсин, Бананы, Активия Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Парижская Буренка Брынза, Салат Айсберг, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Белок. Ужин: Миндаль, Приволжский Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Апельсин, Простоквашино Молоко 1,5%, Миндаль, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Haas Хрен со Сливками, Рис Вареный, Яичный Белок. подробнее ...
|
|
1540 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Секс - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Liz Bennet-Изменение Веса
|
