Olchik22- Журнал, 09 июн 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2015

55 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2015:

1362 ккал

Жир: 44,78г | Белк: 150,66г | Углев: 92,37г. Завтрак: Protein Plus Арахисовая Мука, Победа Шоколад без Сахара, Нектарины, Избенка Бифилайф, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Овсяные Отруби, Оао"Геркулес" Овсяные Хлопья Клинские ЭКСТРА, Яйцо, Лимонный Сок. Обед: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Spomlek Сыр Холлендер. Ужин: Шоколадная Запеканка без Муки Пп, Троекурово Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат. Перекус/Другое: Избенка Йогурт 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Этажи 115 - 10 минуты, Степпер100 - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа, Элипс 10 - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 09 июн 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса