Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2015
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1376 ккал
|
Жир: 38,48г | Белк: 158,85г | Углев: 98,30г.
Завтрак: Нектарины, Шарлотка с Клетчаткой Пп, Vita Brown Кэроб, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Избенка Йогурт 1,5%, Лимонный Сок. Обед: Укроп, Петрушка, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Кабачки, Цукини, Троекурово Куриное Филе. Ужин: Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Троекурово Куриное Филе. Перекус/Другое: Творог (Полностью Обезжиренный), Кекс Пп, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Савушкин Нежный Творог Мягкий, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
1830 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
