Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2015
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1786 ккал
|
Жир: 66,89г | Белк: 154,83г | Углев: 146,58г.
Завтрак: Конти Конфета Джек, Шарлотка с Клетчаткой Пп, Овсяноблин Хлопья 24/Клетчатка 4/Молоко30/Яйцо Пп, Избенка Греческий Йогурт, Нектарин, Лимонный Сок. Обед: Шарлотка с Клетчаткой Пп, Шарлотка с Клетчаткой Пп, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Яйцо, Цукини, Карат Сыр Домашний. Ужин: Троекурово Куриное Филе, Петрушка, Укроп, Кинза, Салат Айсберг, Preston Кунжут. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао-Порошок, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. подробнее ...
|
|
2976 ккал
|
Упражнение:
Этажи 114 - 10 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа и 10 минуты, Дорожка12/4,5 - 20 минуты, Этажи100 - 20 минуты, Уборка - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
