Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2015
|
53,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 38,28г | Белк: 146,03г | Углев: 105,15г.
Завтрак: Сырники с Овсяной Мукой Пп, St. Dalfour Джем Из Ананаса И Манго, Избенка Йогурт 1,5%, Победа Шоколад без Сахара, Dr. Oetker Какао-Порошок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Лимонный Сок, Good Food Кешью Сушеный. Обед: Огурец (без Кожуры), Редис, Кинза, Петрушка, Укроп, Белая Дача Рукола, Болгарский Перец, Лодочки из Кабачков Пп. Ужин: Цукини, Кальмары (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао-Порошок, Избенка Творог 5%, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. подробнее ...
|
|
2447 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 25 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 3 часа, Дорожка 10/5 - 22 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 48 минуты, Степпер95 - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
