Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2015
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1059 ккал
|
Жир: 22,31г | Белк: 141,90г | Углев: 80,69г.
Завтрак: Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Избенка Йогурт 1,5%, Семена Льна, Русский продукт Геркулес Традиционный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лимонный Сок. Обед: Огурец (без Кожуры), Укроп, Петрушка, Кинза, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Салат Айсберг, Троекурово Куриное Филе. Ужин: Троекурово Куриное Филе, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Перекус/Другое: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Фасоль Стручковая, Салат Айсберг, Троекурово Куриное Филе. подробнее ...
|
|
1940 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 4 часа, Уборка - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
